"Zdrowo jem - Zdrowo żyję"

21 kwietnia w naszej placówce odbył się konkurs pod hasłem "Zdrowo jem - zdrowo żyję" w ramach programu "Owoce w szkole".

 Wiedza dzieci na temat zdrowego żywienia była imponująca :) 

Po zmaganiach konkursowych wszystkie dzieci zostały zaproszone na wspólne zdrowe śniadanie :)

Jak zachęcić dzieci do jadania zdrowo?

Drogi Rodzicu:

·         dbaj o estetykę podawanych posiłków - jest to bardzo istotne od najmłodszych lat dziecka;

·         przygotowuj atrakcyjne kolorystycznie potrawy - czasami wystarczy listek sałaty, kawałek papryki lub marchewki, aby uatrakcyjnić wygląd dania;

·         dbaj o różnorodność spożywanych produktów;

·         zachęcaj dziecko do poznawania nowych smaków;

·         pamiętaj, że każdy posiłek jest ważny - dbaj o wartość odżywczą zarówno obiadu, jak i kanapki na drugie śniadanie czy podwieczorku;

·         dodawaj owoce do ulubionych potraw dziecka;

·         przygotowuj atrakcyjne dla dziecka potrawy, uwzględniając to, co lubi i chętnie je, np. sałatki owocowe, kolorowe kanapki w różnych kształtach itd.;

·         przygotuj do przegryzania zamiast słodyczy warzywa i owoce - kolorowy talerz obranych i pokrojonych produktów od razu do spożycia;

·         zachęcaj dziecko do wspólnego przygotowywania posiłków;

·         stosuj zioła zamiast soli, zabierz solniczkę ze stołu, nie dosalaj przy dziecku swoich potraw.